【吃鸭舌有什么好处】鸭舌虽小，但营养丰富，适量食用对身体有诸多益处。以下是其主要营养价值和健康功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢，维持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 铁 | 改善贫血，增强血液携氧能力 |
| 低脂肪 | 相比其他部位，脂肪含量较低 |
鸭舌适合人群广泛，尤其适合需要补充蛋白质和微量元素的人群。但因其胆固醇含量较高，建议适量食用，避免过量。
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问 吃鸭舌有什么好处
2025-10-08 22:41:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 22:41:18
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