【春天吃什么养肝】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、养肝护肝为主。合理搭配食物有助于调节肝脏功能，提升身体免疫力。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清淡蔬菜 | 菠菜、芹菜、苦瓜 | 清热解毒，助消化 |
| 水果 | 梨、苹果、樱桃 | 补充维生素，润肺养肝 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 增强肠胃功能，减轻肝脏负担 |
| 优质蛋白 | 鱼、豆腐、鸡蛋 | 修复肝细胞，增强体质 |
春季饮食宜少油少盐，避免辛辣刺激。适当饮用菊花茶、枸杞茶也有助于养肝明目。保持规律作息，结合适度运动，更能发挥食疗效果。
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