【吃香菜的好处和坏处都有哪些】香菜是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有一定的营养价值。但食用时也需注意适量。
总结：
香菜富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。但部分人可能对其过敏，或因气味引发不适，且过量食用可能刺激肠胃。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含维生素C、钾、膳食纤维 | 无显著热量，适合低脂饮食 |
| 健康作用 | 抗氧化、助消化、提味增食欲 | 过量可能引起胃部不适 |
| 特殊人群 | 一般人群可适量食用 | 过敏体质者应慎食 |
总体而言，香菜是健康食材，但应根据个人体质合理食用。
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