【春季养生小知识100个】春季是万物复苏的季节，合理养生有助于增强体质、预防疾病。以下为春季养生的100个小知识总结：
| 类别 | 内容 |
| 饮食 | 多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜；少食辛辣，避免上火 |
| 起居 | 早睡早起，保持充足睡眠 |
| 运动 | 晨练不宜过早，选择温和运动如太极、散步 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免情绪波动 |
| 空气 | 注意保暖，防止感冒和呼吸道疾病 |
| 作息 | 适当增加户外活动时间，接触阳光 |
春季养生重在调养身心，顺应自然变化，才能达到最佳健康状态。
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问 春季养生小知识100个
2025-10-08 21:50:23
问题描述：
春季养生小知识100个，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-08 21:50:23
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