【吃西红柿的好处与坏处有哪些】西红柿是一种常见且营养丰富的水果，适量食用对身体有诸多好处，但过量也可能带来一些问题。
总结：
- 好处：富含维生素C、抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康。
- 坏处：空腹食用可能刺激肠胃，过量摄入可能引起腹泻或结石风险。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化、保护视力、促进皮肤健康。 |
| 坏处 | 空腹吃可能刺激胃酸，过量食用可能导致腹泻或增加肾结石风险。 |
| 建议 | 每天适量食用（约1-2个），避免空腹，搭配其他食物更佳。 |
合理食用西红柿，能充分发挥其营养价值，同时避免潜在不适。
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