【吃什么粥补肾】补肾是中医养生的重要部分，适当食用一些具有补肾功效的粥品，有助于增强体质、改善肾虚症状。以下是几种常见的补肾粥品及其功效：
| 粥品名称 | 主要食材 | 功效 |
| 黑米粥 | 黑米、红枣 | 补肾养血，增强免疫力 |
| 薏米粥 | 薏米、山药 | 健脾利湿，辅助补肾 |
| 枸杞粥 | 枸杞、大米 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 核桃粥 | 核桃、糯米 | 补肾固精，强健筋骨 |
| 菌菇粥 | 菌菇、小米 | 清热滋阴，调理肾功能 |
建议根据个人体质选择适合的粥品，长期坚持食用效果更佳。同时，注意饮食均衡，避免过度油腻和辛辣。
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