【吃什么可以增加记忆力】饮食对记忆力有重要影响，合理搭配食物有助于提升大脑功能。以下是一些有助于增强记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部发育 |
| 坚果 | 含维生素E和健康脂肪，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，延缓脑部衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，改善记忆能力 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升专注力与记忆力 |
保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，有助于维持良好的记忆力。适当补充上述食物，能有效支持大脑健康。
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问 吃什么可以增加记忆力
2025-10-08 15:21:39
问题描述：
吃什么可以增加记忆力，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-08 15:21:39
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