【吃乳铁蛋白的副作用】乳铁蛋白是一种天然存在于母乳中的蛋白质，具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。虽然其安全性较高，但长期或过量服用仍可能产生一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不适 | 腹胀、腹泻或恶心 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒或呼吸困难 |
| 铁摄入过量 | 可能导致铁中毒（尤其儿童） |
| 胃肠负担 | 长期大量服用可能影响消化功能 |
建议在医生指导下合理使用乳铁蛋白，避免过量。对于过敏体质或特殊人群，应谨慎尝试。总体而言，乳铁蛋白在适量情况下是安全的，但个体差异较大，需注意观察身体反应。
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