【橙子有什么功效和作用呢】橙子是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是它的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有效增强免疫力，促进铁吸收 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和维生素C，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 改善皮肤状况 | 促进胶原蛋白生成，保持肌肤弹性 |
橙子不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养。适量食用，对健康大有裨益。
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问 橙子有什么功效和作用呢
2025-10-08 12:11:42
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