【断奶吃什么回奶最快】在断奶过程中，部分妈妈可能会遇到回奶的问题。为了帮助乳汁尽快减少，可以通过饮食调整来辅助。以下是一些有效的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 芹菜 | 有抑制泌乳的作用 | 煮汤或凉拌 |
| 麦芽 | 传统回奶食材 | 煮水或泡茶 |
| 山楂 | 有助于消化和回奶 | 煮水或做茶 |
| 薏米 | 清热利湿，减少乳汁分泌 | 煮粥或煲汤 |
| 黄瓜 | 性寒，有助于回奶 | 凉拌或生吃 |
注意：回奶期间应避免高蛋白、高热量的食物，保持清淡饮食。同时，心理调节也很重要，避免焦虑影响内分泌。
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