【吃凉东西肚子疼怎么办】吃凉东西后肚子疼是常见的现象，主要是因为冷刺激导致肠胃痉挛或消化不良。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷腹部 | 用热水袋敷在腹部，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。 |
| 喝温水 | 温水能帮助肠胃恢复，避免进一步刺激。 |
| 避免继续进食冷饮 | 暂停食用冷食，给肠胃时间恢复。 |
| 适当休息 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复。 |
| 药物辅助 | 如症状严重，可服用助消化药物或止痛药（需遵医嘱）。 |
若频繁出现此类情况，建议调整饮食习惯，减少生冷食物摄入，并注意保暖。如持续疼痛或伴有其他症状，应及时就医。
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