【晚上睡觉腰痛白天不痛怎么办】晚上睡觉时腰痛，白天却无不适，可能是由睡姿、床垫或身体姿势不当引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 睡姿不良 | 如俯卧或侧卧姿势不正确 | 调整睡姿，避免腰部悬空 |
| 床垫过软或过硬 | 不利于脊柱自然弯曲 | 更换适合的床垫 |
| 腰部肌肉劳损 | 白天活动过多导致疲劳 | 注意休息，适当热敷 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出 | 建议就医检查 |
建议保持良好作息，避免久坐久站，睡前可做简单拉伸。若症状持续，应及时就医排查腰椎疾病。
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