【肚子痛拉肚子快速解决】总结：
肚子痛拉肚子是常见问题，多由饮食不当、病毒感染或消化不良引起。快速缓解方法包括：保持水分、避免刺激性食物、适当休息，并可使用药物辅助。以下为常用方法和注意事项的简要总结。
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 多喝温水或淡盐水，防止脱水 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化食品 |
| 休息 | 保证充足睡眠，减少身体负担 |
| 药物 | 可服用止泻药或益生菌（需遵医嘱） |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，缓解疼痛 |
注意：若症状持续超过2天或伴有高烧、血便，应及时就医。
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