【吃一个月水煮青菜能瘦多少？】总结：只吃水煮青菜一个月，体重可能会下降2-5公斤，但效果因人而异。这种饮食方式可能导致营养不均衡，不建议长期坚持。
| 项目 | 内容 |
| 减重范围 | 2-5公斤（因个体差异） |
| 饮食方式 | 每日只吃水煮青菜 |
| 原理 | 控制热量摄入，减少脂肪堆积 |
| 注意事项 | 可能导致营养不良、代谢下降 |
| 建议 | 结合蛋白质和健康脂肪，保持均衡 |
注意：短期节食可能带来暂时减重，但长期健康减脂应注重饮食搭配与运动结合。
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问 吃一个月水煮青菜能瘦多少？
2025-10-08 07:24:49
问题描述：
吃一个月水煮青菜能瘦多少？，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-08 07:24:49
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