【肚子发胀怎么回事】肚子发胀是一种常见的消化系统不适症状，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多产气食物（如豆类、碳酸饮料）或暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或肠道蠕动减慢 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌减少导致气体增多 |
| 压力大 | 精神紧张影响胃肠功能 |
| 疾病因素 | 如肠易激综合征、胃炎、便秘等 |
建议调整饮食结构，避免油腻和刺激性食物，保持规律作息，并适当运动。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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