【吃胶原蛋白有副作用吗】吃胶原蛋白是否会有副作用，取决于摄入方式、剂量以及个人体质。一般来说，正常剂量的胶原蛋白补充剂是安全的，但过量或长期使用可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但部分人可能出现不适 |
| 常见副作用 | 消化不良、恶心、腹泻、皮肤过敏等 |
| 长期影响 | 尚无明确证据表明长期服用有害，但建议遵医嘱 |
| 注意事项 | 过敏体质者慎用；孕妇及哺乳期女性应咨询医生 |
总体而言，胶原蛋白在合理用量下是安全的，但个体差异较大，使用前最好咨询专业意见。
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