【吃西红柿的营养价值有什么】西红柿是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。
总结如下：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 番茄红素 | 抗氧化，降低患癌风险 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
适量食用西红柿有助于改善身体机能，提升整体健康水平。建议每天食用1-2个，既美味又健康。
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问 吃西红柿的营养价值有什么
2025-10-08 05:33:31
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2025-10-08 05:33:31
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