【常见的碱性食物有哪些】在日常饮食中，适当摄入碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。以下是一些常见的碱性食物：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、柠檬 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海藻 |
这些食物在体内代谢后多呈碱性，有助于中和酸性物质。建议日常饮食中适量搭配，保持营养均衡。
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问 常见的碱性食物有哪些
2025-10-08 00:37:31
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2025-10-08 00:37:31
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