【吃什么水果可以长高】想要长高，除了遗传因素外，营养摄入也起着关键作用。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进骨骼发育。以下是一些对身高增长有帮助的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，有助于骨骼健康。 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素C，促进身体吸收营养。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于胶原蛋白生成，增强骨骼韧性。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钙，有助于骨骼发育。 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，促进整体健康，间接支持生长。 |
建议每天适量食用这些水果，并结合均衡饮食和良好作息，才能更好地促进身高增长。
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