【吃什么可以增强免疫力】增强免疫力是保持身体健康的重要方式。合理饮食有助于提高身体的抵抗力。以下是一些有助于增强免疫力的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 水果（如橙子、草莓） | 富含维生素C，促进免疫细胞活性 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 含有抗氧化剂和维生素A，帮助抵御病原体 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含有维生素E和健康脂肪，增强免疫系统 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康，提升免疫力 |
| 鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症反应 |
保持均衡饮食，结合适量运动和良好作息，才能有效提升免疫力。
以上就是【吃什么可以增强免疫力】相关内容，希望对您有所帮助。
