【煎蛋热量是多少】煎蛋是日常饮食中常见的食物，其热量因烹饪方式和用油量不同而有所差异。以下是常见煎蛋类型的热量参考：
| 烹饪方式 | 热量（每100克） | 备注 |
| 清煎蛋 | 142 kcal | 不加油或少量油 |
| 油煎蛋 | 180–220 kcal | 使用较多食用油 |
| 奶油煎蛋 | 200–250 kcal | 加入奶油或黄油 |
总体来看，煎蛋的热量主要来源于蛋黄中的脂肪和烹饪时添加的油脂。建议适量控制用油，以降低整体热量摄入。对于健身或控脂人群，可选择清煎或水煮蛋作为更健康的替代。
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