【吃栗子的功效和作用?】栗子是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 帮助消化，改善脾胃虚弱 |
| 强筋健骨 | 富含钙、镁，有助于骨骼健康 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有润燥作用 |
| 补气养血 | 含铁丰富，适合贫血人群 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
栗子可直接食用，也可入菜或做甜品。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 吃栗子的功效和作用?
2025-10-07 15:18:19
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答推荐答案
2025-10-07 15:18:19
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