【产后如何正确揉奶】产后正确揉奶有助于缓解乳房胀痛、促进乳汁分泌，同时减少乳腺炎风险。以下是关键步骤与注意事项的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 洗手 | 操作前需清洁双手，避免细菌感染。 |
| 2. 热敷 | 用温热毛巾敷乳房3-5分钟，帮助乳汁流动。 |
| 3. 按摩方向 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩，避免用力过猛。 |
| 4. 排空乳房 | 每次哺乳后可适当揉奶，确保乳汁排空。 |
| 5. 注意力度 | 以舒适为宜，避免疼痛或红肿。 |
建议每天进行2-3次，每次不超过10分钟。若出现异常情况，如红肿、发热，应及时就医。
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