【产妇如何坐月子】坐月子是产妇产后恢复的重要阶段，合理护理有助于身体恢复和健康。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 多吃高蛋白、易消化食物，如鸡蛋、鱼汤、蔬菜等，避免生冷油腻 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当活动促进血液循环 |
| 卫生 | 注意个人清洁，勤换衣物，保持伤口干燥清洁 |
| 心理 | 保持心情愉快，家人多陪伴支持，避免情绪波动 |
| 哺乳 | 按需哺乳，注意乳房护理，预防乳腺炎 |
| 保暖 | 避免受凉，尤其注意腹部、腰部和脚部保暖 |
合理安排生活，科学坐月子，有助于产妇尽快恢复体力与健康。
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