【哺乳期可不可以吃巧克力】哺乳期是否可以吃巧克力，是许多妈妈关心的问题。适量食用巧克力一般不会对宝宝造成明显影响，但需注意摄入量和种类。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议摄入量 | 每天不超过100克 |
| 含咖啡因 | 巧克力含少量咖啡因，可能影响宝宝睡眠 |
| 可可含量 | 可可含量高者咖啡因较多，建议选择牛奶巧克力 |
| 注意事项 | 避免过量，观察宝宝反应 |
总体而言，哺乳期妈妈可以适当吃巧克力，但应控制在合理范围内，并关注宝宝的反应。
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