【吃地瓜升血糖吗】吃地瓜是否升血糖，取决于食用量和烹饪方式。地瓜属于高碳水化合物食物，含有较多的天然糖分，因此摄入过多可能会导致血糖上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 升血糖情况 | 中等偏高 |
| GI值 | 约70（中等） |
| 含糖量 | 每100克约13克 |
| 建议食用量 | 每餐不超过200克 |
| 烹饪方式 | 蒸、煮较健康，油炸易升高血糖 |
总体来说，适量食用地瓜对大多数人影响不大，但糖尿病患者应控制摄入量，并结合自身血糖反应调整饮食。
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问 吃地瓜升血糖吗
2025-10-07 08:19:38
问题描述：
吃地瓜升血糖吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-07 08:19:38
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