【吃橙子上火还是降火?】橙子是常见的水果，富含维生素C，有助于增强免疫力。但关于“吃橙子是否上火”，众说纷纭。
从中医角度看，橙子性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，通常被认为属于“降火”类食物。不过，若体质偏寒或脾胃虚弱的人过量食用，可能会引起腹泻或不适，此时可能被误认为“上火”。
| 项目 | 内容 |
| 性味 | 凉 |
| 功效 | 清热、生津、润肺 |
| 适合人群 | 一般人群，尤其适合燥热体质者 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜过量 |
总体来说，橙子属于降火水果，适量食用对身体有益。根据自身体质调整摄入量，才能发挥最佳效果。
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