【吃橙子降火还是上火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C，有助于增强免疫力。关于“吃橙子是降火还是上火”，很多人存在疑问。
总结：
橙子属于凉性水果，适量食用有助于清热解毒，属于“降火”类食物。但过量食用可能引起肠胃不适，尤其是体质偏寒的人应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 水果性质 | 凉性 |
| 是否降火 | 是 |
| 适宜人群 | 一般人群 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒者 |
| 建议食用量 | 每天1-2个 |
综上，橙子是健康且能帮助“降火”的水果，但需根据个人体质合理食用。
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问 吃橙子降火还是上火
2025-10-07 07:43:48
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