【三秒就射怎么办】“三秒就射”是男性早泄的一种表现，常见于性生活过程中，严重影响生活质量。面对这种情况，首先要正确认识问题，避免焦虑和自责。其次，可以通过以下方式改善：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少压力，保持良好心态 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，提高身体素质和耐力 |
| 延时训练 | 使用“挤压法”或“停-动法”进行练习 |
| 医疗干预 | 如情况严重，可咨询医生，考虑药物或治疗 |
建议在专业指导下进行调整，避免盲目用药。保持规律作息，健康饮食，有助于改善性功能。
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