【9种吃了不发胖的零食】想要吃点小零食又怕发胖？其实只要选择得当，也能吃得健康又满足。以下是9种不易发胖的零食推荐：
| 零食名称 | 特点说明 |
| 坚果 | 富含健康脂肪与蛋白质 |
| 花生酱 | 低糖高蛋白，适量食用无负担 |
| 水果干 | 天然甜味，富含纤维 |
| 燕麦棒 | 低糖低脂，饱腹感强 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白，低热量 |
| 海苔 | 低卡低脂，富含矿物质 |
| 黑巧克力 | 含可可，抗氧化能力强 |
| 豆腐干 | 高蛋白，低脂肪 |
| 蔬菜脆片 | 无添加，富含维生素 |
选择这些零食时，注意控制分量，避免过量摄入。合理搭配饮食，才能既享受美味又保持身材。
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