【产妇月子餐怎么安排】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理的月子餐应注重营养均衡、易消化，并根据产后不同阶段调整。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 补血、促进恶露排出 | 红枣汤、猪肝粥、小米粥 |
| 第4-7天 | 增强体力、促进伤口愈合 | 鸡蛋羹、鲫鱼汤、蔬菜泥 |
| 第8-14天 | 促进乳汁分泌、补充营养 | 黑豆汤、鸡汤、南瓜粥 |
| 第15天后 | 恢复体力、调理身体 | 红糖姜茶、瘦肉粥、水果 |
建议少食多餐，避免油腻和生冷食物。同时，保持心情愉快，有助于更好吸收营养。
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