【乳腺增生吃啥食物好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理搭配食物有助于调节内分泌，减轻不适。
| 推荐食物 | 作用与好处 |
| 豆制品 | 富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平 |
| 绿叶蔬菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 高纤维食物 | 促进肠道健康，减少毒素吸收 |
| 海带、紫菜等海藻类 | 富含碘元素，有助于调节甲状腺功能 |
| 橄榄油、亚麻籽油 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低炎症 |
避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持规律作息，有助于改善乳腺增生症状。
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