【鸡精吃多了有什么危害吗】鸡精是一种常见的调味品，主要成分为谷氨酸钠、味精、盐等。适量使用可以提升食物风味，但过量摄入可能带来健康风险。
总结：
长期或大量食用鸡精可能导致钠摄入超标，增加高血压、心血管疾病风险。此外，部分人可能对谷氨酸钠敏感，出现头痛、恶心等症状。建议合理控制用量，保持饮食均衡。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 谷氨酸钠、味精、盐等 |
| 过量危害 | 钠摄入过多、血压升高、不适症状 |
| 建议 | 控制用量，注意饮食平衡 |
适量使用鸡精无碍健康，但应避免长期大量食用。
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