【乳糖不耐受自己会好吗】乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致消化不适。是否能“自己好”，取决于个体情况。
| 项目 | 内容 |
| 是否自愈 | 一般不会自愈，需长期管理 |
| 婴儿情况 | 部分婴儿可随年龄增长改善 |
| 成人情况 | 多为终身性，需调整饮食 |
| 症状缓解 | 可通过减少乳制品摄入缓解 |
| 治疗方式 | 可使用乳糖酶补充剂或选择无乳糖食品 |
总体来看，乳糖不耐受通常无法自行恢复，但通过合理饮食和适当干预，可以有效控制症状。建议根据自身情况咨询医生，制定适合的饮食计划。
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