【火麻油的功效与作用有哪些】火麻油是一种从火麻籽中提取的植物油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 保护心血管 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少炎症反应 |
| 营养丰富 | 含有维生素E、B族及矿物质等 |
| 美容护肤 | 可用于外敷或内服，改善皮肤状态 |
火麻油适合日常食用，也可用于烹饪或制作护肤品。适量摄入有助于提升整体健康水平。
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