【产后月子里水果能吃吗？】产后月子期间，很多新妈妈对饮食有诸多顾虑，水果是否可以吃是常见问题之一。其实，适量吃水果对产妇恢复和乳汁分泌都有好处。
总结：
产后月子里可以吃水果，但需注意选择合适种类、控制量，并避免生冷。
| 类别 | 可以吃的水果 | 注意事项 |
| 温性水果 | 苹果、香蕉、龙眼、荔枝 | 适量食用，避免过量 |
| 热性水果 | 桂圆、芒果、榴莲 | 少量食用，易上火 |
| 凉性水果 | 西瓜、梨、柚子 | 少量或避免，易伤脾胃 |
| 生冷水果 | 冰镇水果、雪梨 | 避免直接食用，建议常温 |
建议产后一周内尽量避免生冷水果，之后可根据身体状况逐步添加。如有特殊情况，最好咨询医生或营养师。
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