【乳房有硬块按着有点疼如何止痛】乳房出现硬块并伴有疼痛，可能是乳腺增生、囊肿或炎症等引起的。以下为常见原因及缓解方法总结：
| 原因 | 症状描述 | 缓解方法 |
| 乳腺增生 | 周期性胀痛，硬块明显 | 热敷、调整饮食、避免压力 |
| 乳腺囊肿 | 可活动的硬块，无痛 | 观察变化，必要时就医 |
| 乳腺炎 | 红肿热痛，可能发热 | 热敷、保持清洁、抗感染 |
| 乳腺纤维瘤 | 边界清晰，活动度好 | 定期检查，无需特殊治疗 |
建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意作息规律，减少咖啡因摄入，有助于缓解不适。
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