【蛋黄能多吃吗】蛋黄营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是卵磷脂对大脑发育有益。但因其胆固醇含量较高，不宜过量食用。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 胆固醇含量 | 每个蛋黄约含185毫克胆固醇 |
| 建议摄入量 | 健康成人每周不超过4个蛋黄 |
| 特殊人群 | 高血脂、心脏病患者应控制摄入 |
总体而言，蛋黄虽好，但需适量。日常饮食中可搭配其他蛋白来源，保持营养均衡。
以上就是【蛋黄能多吃吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蛋黄能多吃吗
2025-10-06 12:37:21
问题描述：
蛋黄能多吃吗，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-06 12:37:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
