【产后可以吃什么水果】产后饮食对妈妈和宝宝的健康都非常重要。适量吃水果有助于补充维生素、促进恢复。以下是一些适合产后食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后1周后 | 补充纤维，助消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 产后2周后 | 缓解便秘，补钾 | 不宜过量 |
| 橙子 | 产后1周后 | 补充维C，增强免疫力 | 避免胃酸过多者食用 |
| 猕猴桃 | 产后2周后 | 维C含量高，助恢复 | 胃寒者慎食 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气 | 含糖较高，控制量 |
建议根据个人体质和医生建议合理选择水果，避免生冷、过于甜腻的水果。
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