【补气补血的食物和水果有哪些】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气补血食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、鸡肉、糯米、莲子 |
| 补血类 | 红肉（如牛肉）、猪肝、菠菜、黑芝麻、桂圆、红枣 |
红枣和桂圆常用于补血养颜，山药和黄芪则有助于增强体质。猪肝富含铁质，适合贫血人群食用。日常饮食中可适当搭配这些食材，帮助改善气血不足的问题。
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问 补气补血的食物和水果有哪些
2025-10-06 10:15:32
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答推荐答案
2025-10-06 10:15:32
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