【产妇刚生完孩子吃什么好？】产后饮食对产妇的身体恢复和乳汁分泌至关重要。合理的营养搭配能帮助产妇快速恢复体力，同时为宝宝提供充足的母乳。
| 阶段 | 推荐食物 | 作用 |
| 第1天 | 清淡流质食物（如米汤、粥） | 易消化，缓解肠胃负担 |
| 第2-3天 | 蛋白质丰富食物（如鸡蛋、鱼汤） | 补充营养，促进伤口愈合 |
| 第4-7天 | 红枣、猪肝、蔬菜等 | 补血养气，增强体力 |
| 产后1周后 | 多样化饮食，注意均衡 | 恢复体力，促进乳汁分泌 |
建议产妇多喝水，避免油腻和刺激性食物。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保营养全面、易消化。
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