【不吃饭的危害有哪些】长期不吃饭会对身体造成严重伤害，影响健康和生活质量。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素和矿物质 |
| 代谢减慢 | 基础代谢率下降，易发胖 |
| 精神不振 | 头晕、乏力、注意力下降 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病 |
| 内分泌紊乱 | 影响月经周期、激素平衡 |
| 胃肠功能受损 | 食欲不振、消化不良、胃痛 |
不吃饭看似能减肥，实则对身体伤害更大。建议保持规律饮食，均衡营养，才能维持健康。
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问 不吃饭的危害有哪些
2025-10-06 06:11:35
问题描述：
不吃饭的危害有哪些，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-06 06:11:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
