【脑供血不足吃什么好得快】脑供血不足是指大脑血液供应不足，可能导致头晕、乏力、记忆力下降等症状。合理饮食有助于改善血液循环，促进康复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 改善血管弹性，减少炎症 |
| 富含维生素E | 花生、杏仁 | 保护血管，增强抗氧化能力 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 降低同型半胱氨酸，预防血管损伤 |
| 富含膳食纤维 | 全谷物、燕麦 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 清淡低盐 | 新鲜水果、蔬菜 | 减轻血管负担，稳定血压 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食，并配合适量运动，效果更佳。
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