【补肾吃什么食物水果】补肾是中医常见概念，指通过饮食调理增强肾脏功能。以下是一些适合补肾的食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 蔬菜 | 黑豆、山药 | 补肾益精 |
| 水果 | 枸杞、桑葚 | 养肝补肾 |
| 坚果 | 核桃、腰果 | 健脑补肾 |
| 海鲜 | 海参、虾 | 强身补肾 |
| 肉类 | 羊肉、猪肾 | 温肾壮阳 |
日常饮食中可适当加入这些食材，有助于改善肾虚症状。但需注意适量，避免过量食用导致不适。
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问 补肾吃什么食物水果
2025-10-06 00:06:42
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答推荐答案
2025-10-06 00:06:42
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