【抑郁症前兆】抑郁症是一种常见的心理疾病，早期识别有助于及时干预。以下是常见前兆总结：
| 前兆表现 | 说明 |
| 情绪低落 | 长期感到悲伤、无助或空虚 |
| 兴趣减退 | 对曾经喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠变化 | 失眠或过度睡眠 |
| 食欲改变 | 食欲明显下降或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中精神或做决定 |
| 自责与无价值感 | 过度自责，觉得自己毫无价值 |
| 社交回避 | 回避与他人接触，孤立自己 |
若出现多个上述症状，并持续两周以上，建议寻求专业帮助。早期发现和干预能有效改善预后。保持健康的生活方式，也有助于缓解情绪问题。
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