【怀孕呕吐厉害怎么办】怀孕期间，孕吐是很多准妈妈都会经历的常见现象。严重时会影响正常生活和饮食。以下是一些应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物 |
| 保持水分 | 小口多次喝水，可尝试姜茶或柠檬水缓解恶心 |
| 休息充足 | 疲劳会加重孕吐，保证睡眠有助于缓解症状 |
| 医疗干预 | 若呕吐严重，影响营养摄入，需及时就医 |
建议孕妇根据自身情况调整生活方式，必要时咨询医生，确保母婴健康。
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