【如何防止近视度数加深】近视度数加深是许多学生和上班族的困扰。以下是一些有效的方法，帮助减缓近视发展。
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，自然光有助于视力保护 |
| 保持正确姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着看书 |
| 控制屏幕时间 | 减少长时间使用手机、电脑等电子设备 |
| 定期检查视力 | 每半年至一年检查一次，及时调整眼镜度数 |
通过以上方法，可以有效降低近视度数加深的风险。养成良好的用眼习惯是关键。
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