【如何防止猝死】猝死是一种突发性、非预期的死亡，常见于心脏疾病患者。预防猝死需从生活方式和健康管理入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 定期体检 | 早期发现心脏病等潜在问题 |
| 健康饮食 | 控制盐分、脂肪摄入，多吃蔬果 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 减少心血管负担 |
| 管理压力 | 保持良好心态，避免过度紧张 |
| 避免熬夜 | 保证充足睡眠，维持身体机能 |
此外，有心脑血管病史者应遵医嘱服药，随身携带急救药物。家庭中可学习心肺复苏术，关键时刻能救命。
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问 如何防止猝死
2025-10-05 18:58:19
问题描述：
如何防止猝死，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-05 18:58:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
