【蜂蜜水的正确喝法及最佳时期是什么时候】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，适量饮用有助于润肠、美容和增强免疫力。以下是其正确喝法及最佳饮用时间的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 正确喝法 | 温水冲泡，避免高温破坏营养；每日1-2杯，每次不超过300ml。 |
| 最佳时期 | 清晨空腹或睡前1小时饮用效果最佳，有助于促进新陈代谢与改善睡眠质量。 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用；不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。 |
建议根据个人体质调整饮用量，保持规律作息，才能更好地发挥蜂蜜水的健康功效。
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