【圣女果的功效与作用】圣女果，又称小番茄，是常见的水果蔬菜，不仅口感清甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、维生素A等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的番茄红素，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于改善皮肤状态。 |
圣女果适合日常食用，可直接生吃或加入沙拉、果汁中，既方便又营养。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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